Un mic dejun sănătos și foarte gustos

care contine atat proteine, cât și grăsimi și carbohidrați!

  • 150 gr iaurt stors 2%

  • 150 gr zmeura

  • 50 gr afine

  • 15 grame alune crude

  • 1 lingurita sirop artar

  • Praf de vanilie